Was die Psyche im Alter stärkt

Die meisten älteren Menschen in der Schweiz sind mit Ihrer Lebensqualität zufrieden. Laut dem Nationalen Gesundheitsbericht 2025 des Obsan beurteilen über 90 Prozent der Menschen ab 65 Jahren ihre Lebensqualität als gut oder sehr gut. Depressionen und Ängste sind im Alter seltener als bei jungen Erwachsenen. Ab 80 bis 85 Jahren nehmen depressive Symptome jedoch wieder zu.

Was hält im Alter psychisch gesund? Soziale Kontakte und geistige Aktivität spielen eine wichtige Rolle. Wer sich regelmässig austauscht und Neues lernt, stärkt sein Wohlbefinden. Auch Bewegung und sinnstiftende Aufgaben, etwa ein freiwilliges Engagement, können dazu beitragen. Ebenso wichtig ist es, psychische Belastungen ernst zu nehmen und bei Veränderungen frühzeitig Unterstützung zu suchen.

Kontakte knüpfen und aktiv bleiben

Angebote in der Region Luzern fördern Begegnungen und Teilhabe

• Vicino Luzern, vicino-luzern.ch

• Caritas Zentralschweiz, caritas-zentralschweiz.ch, z.B. Ahoi Tandemprogramm, Digi-Treff, Kurse ‘Begleitung in der letzten Lebensphase’, KulturLegi