Selbstwirksamkeit im Alter stärken

Auch im Alter ist es wichtig, das eigene Leben aktiv mitgestalten zu können und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben. Selbstwirksamkeit beschreibt die Überzeugung, Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen und Einfluss auf das eigene Leben nehmen zu können.

Dafür sind Lebenskompetenzen wichtig. Dazu gehört zum Beispiel, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen. Auch der Umgang mit Veränderungen und die Pflege von Beziehungen gehören dazu. Wer die eigenen Bedürfnisse kennt und ausdrücken kann, kann das eigene Leben besser mitgestalten.

Selbstwirksamkeit und Lebenskompetenzen sind wichtige Themen der Gesundheitsförderung. Sie helfen älteren Menschen, selbstständig zu bleiben und mit Herausforderungen umzugehen und stärken das psychische Wohlbefinden.